Liebe Mitglieder der Lymphödem Vereinigung Schweiz
Liebe Interessierte
Ein ereignisreiches Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir blicken dankbar auf die vielen Erfahrungen und Erkenntnisse zurück, die wir sammeln durften. In diesem Newsletter möchten wir einige Highlights mit euch teilen.
Faszientherapie und ihre Wirkung auf das Lymphsystem
Die teils schmerzhaften Griffe, die viele Lymphödem-Betroffene aus der Lymphtherapie kennen, sind wohl bekannt. Doch über das Thema „Faszien“ wird dabei selten gesprochen. Stattdessen findet man in Fachbüchern häufig Abschnitte über „Fibrosen“. Aber warum sind gesunde Faszien für das Lymphsystem so wichtig, und wie können sie dazu beitragen, ein Lymphödem positiv zu beeinflussen? In diesem Newsletter widmen wir uns dem oft vernachlässigten Zusammenhang zwischen Faszien, Fibrosen und dem Lymphsystem – einem Thema, das weit mehr Beachtung verdient.
Interview mit Kirsten Schade: Älterwerden mit Lymphödem
Dieses Jahr hatten wir die Freude, Kirsten Schade kennenzulernen. Sie lebt seit ihrer Geburt mit einem einseitigen primären Lymphödem am Bein und ist Autorin der Bücher „Leben mit dem Lymphödem“ und „Älter werden mit dem Lymphödem“. In unserem Interview spricht sie über die Herausforderungen und Chancen, die das Älterwerden mit einem Lymphödem mit sich bringt. Ihre inspirierenden Einblicke haben wir für euch in diesem Newsletter zusammengefasst.
Buchempfehlungen
Zum Abschluss stellen wir euch zwei spannende Bücher vor, die sich mit Lymphödemen, deren Therapie und verwandten Themen befassen.
Wir hoffen, dass euch dieser Newsletter informiert, inspiriert und motiviert. Gemeinsam können wir das Bewusstsein für Lymphödeme stärken und die Lebensqualität Betroffener weiter verbessern. Vielen Dank für euer Interesse und eure Unterstützung und einen guten Start ins neue Jahr 2025!
Herzliche Grüsse
Eure Lymphödem Vereinigung Schweiz
Faszientherapie und ihre Wirkung auf das Lymphsystem
Was sind Faszien und warum sind sie wichtig?
Faszien sind ein faszinierendes Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Sie umhüllen Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße und sorgen dafür, dass alles im Körper reibungslos zusammenarbeitet. Neben ihrer zentralen Rolle für Beweglichkeit und Stabilität spielen Faszien auch eine entscheidende Rolle im Lymphsystem: Sie unterstützen den Transport von Lymphflüssigkeit. Gesunde und elastische Faszien sind daher essenziell, damit das Lymphsystem optimal funktionieren kann.
Ein spannendes Video auf Arte, „Welt der Faszien“, zeigt eindrucksvoll, wie lebendiges Fasziengewebe aussieht und welche wichtigen Funktionen dieses faszinierende Organ in unserem Körper übernimmt. Hier geht's zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=-f_Z6qxbhDo
Wie wirken sich verklebte oder verhärtete Faszien auf das Lymphsystem aus?
Bei einem Lymphödem sammelt sich Lymphflüssigkeit (Wasser) im Gewebe an. Dieser Druck dehnt das Fasziengewebe, wodurch es ausleiern und verkleben kann. Diese Veränderungen im Gewebe sind oft unumkehrbar. Solche Verklebungen, die sich manchmal wie harte Platten unter der Haut anfühlen, werden in der Fachliteratur als Fibrosen bezeichnet. Diese Bereiche sind häufig empfindlich und können schmerzhaft sein.
In mikroskopischen Aufnahmen erscheinen verklebte Faszien verdickt, matt und von kleinen Luftblasen durchsetzt. Diese Veränderungen führen zur Bildung von „Hohlräumen“, in denen sich Flüssigkeit ansammeln kann. Zusätzlich lagern sich Eiweiße im Fasziengewebe ab, was den Lymphabfluss an den betroffenen Stellen weiter behindert.
Speziell geschulte Lymphtherapeuten können mithilfe gezielter Fasziengriffe solche Verklebungen lockern und die Beschwerden lindern. Allerdings bleibt das Gewebe dauerhaft verändert und verhält sich ähnlich wie Narbengewebe.
Faszientherapie als Unterstützung bei Lymphödemen
Faszientherapie kann eine wertvolle Ergänzung zur manuellen Lymphdrainage sein. Mit gezielten Griffen oder auch durch Selbstmassage lässt sich der Lymphfluss verbessern und das Gewebe lockern. Besonders wirkungsvoll ist zusätzlich das Bandagieren mit Einlagen, wie z. B. Schaumstoff-Pads, die gezielten Druck auf die betroffenen Stellen ausüben und dabei helfen, Fibrosen zu reduzieren.
Weitere Methoden, die die Faszien unterstützen können, sind:
- Tapen (elastische Klebebänder zur Unterstützung der Haut und des Gewebes)
- Schröpfen (eine Technik, bei der durch Saugglocken die Durchblutung und der Gewebestoffwechsel angeregt werden)
- Dehn- und Bewegungsübungen, die helfen, die Faszien elastisch zu halten.
Was können Betroffene selbst tun?
Auch Lymphödem-Betroffene können aktiv werden. Hilfsmittel wie die Faszienrolle oder der Igelball sind leicht zu verwenden und können dabei helfen, Verklebungen zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu halten. Wichtig ist, sanft vorzugehen und auf die eigenen Schmerzgrenzen zu achten.
Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, finden Sie praktische Tipps und Übungen in unserem Protokoll
des letzten Lymphstammtisches zum Thema „Faszientherapie und die Wirkung auf das Lymphödem“.
Interview mit Kirsten Schade: Älterwerden mit Lymphödem
Im 2024 hatten wir das Vergnügen, Kirsten Schade zu interviewen – eine beeindruckende Persönlichkeit, die nicht nur Buchautorin und Geschäftsführerin ihrer eigenen Firma ist, sondern auch seit ihrer Geburt mit einem primären Lymphödem lebt.
Unser Gespräch drehte sich um das Thema ‚Älterwerden mit Lymphödem‘ – eine Herausforderung, die früher oder später viele von uns betrifft.
Lesen Sie hier den spannenden Einstieg ins Interview und erfahren Sie, wer Kirsten Schade ist. Das vollständige Interview (alle 5 Fragen) finden Sie auf unserer Webseite: Ganzes Interview lesen.
Frage 1: Frau Schade, könnten Sie uns zunächst etwas über Ihre Erfahrung und Expertise im Umgang mit Lymphödemen, insbesondere im Hinblick auf ältere Menschen, erzählen?
Als langjährig Betroffene eines Lymphödems und Autorin von Büchern zu diesem Thema habe ich eine persönliche Verbindung und tiefe Erfahrung mit dieser Erkrankung. Mein Weg mit dem Lymphödem begann vor über 60 Jahren, und ich habe im Laufe der Zeit sowohl die physischen als auch die emotionalen Herausforderungen kennengelernt, die damit einhergehen.
Besonders im Blick auf ältere Menschen habe ich gesehen, wie das Lymphödem ihren Alltag beeinflusst und wie wichtig es ist, geeignete Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Ältere Menschen stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen, sei es aufgrund von Mobilitätsproblemen, anderen Gesundheitszuständen oder einer allgemeinen Abnahme der Lebensqualität. Daher ist es entscheidend, individuelle Lösungen zu finden, die ihren Bedürfnissen gerecht werden.
Meine Expertise beruht nicht nur auf persönlichen Erfahrungen, sondern auch auf intensiver Recherche, kontinuierlicher Weiterbildung und dem Austausch mit anderen Fachleuten auf dem Gebiet der Lymphologie. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine umfassende Betrachtung des Lymphödems, einschließlich präventiver Maßnahmen, therapeutischer Ansätze und psychosozialer Unterstützung, einen positiven Einfluss auf das Leben von Betroffenen haben kann.
Durch meine Arbeit als Autorin, Beraterin und Unterstützerin in der Lymphselbsthilfe habe ich das Privileg, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und Menschen dabei zu helfen, einen Weg zu finden, mit dem Lymphödem bestmöglich zu leben. Ich bin davon überzeugt, dass jeder, unabhängig von Alter oder Lebenssituation, Hoffnung schöpfen und Unterstützung finden kann, um ein erfülltes und aktives Leben zu führen.
Das vollständige Interview (alle 5 Fragen) finden Sie auf unserer Webseite: Ganzes Interview lesen
Buchempfehlungen zum Thema Lymphödem und verwandte Themen
In unserem Newsletter möchten wir unsere Leserinnen und Leser mit Lymphödem sowie alle Interessierten inspirieren und unterstützen. Daher haben wir uns vorgenommen, in jeder Ausgabe zwei Bücher vorzustellen, die sich mit dem Thema "Lymphödem und Therapie" befassen oder wertvolles Wissen zu verwandten Themen bieten.
Wir glauben, dass Bücher eine wunderbare Möglichkeit sind, tiefer in die Thematik einzutauchen, neue Perspektiven zu gewinnen und wertvolle Ratschläge zu erhalten. Deshalb freuen wir uns darauf, euch regelmässig mit spannenden Buchempfehlungen zu versorgen.
Wenn ihr selbst spannende und inspirierende Bücher zum Thema kennt, lasst es uns wissen. Vielleicht wählen wir ein Buch aus euren Empfehlungen für unseren nächsten Newsletter aus.
Älter werden mit dem Lymphödem von Kirsten Schade
Wie verändert sich die Krankheit „Lymphödem“ im Laufe des Lebens? Und kann man auch mit zunehmendem Alter gut mit einem Lymphödem leben? Sicherlich, wenn man weiss, worauf man achten sollte!
Kirsten Schade weiss, wovon sie spricht. Sie leidet seit ihrer Geburt an einem einseitigen primären Lymphödem mit zahlreichen Komplikationen und Begleiterkrankungen.
Mit persönlichen Erlebnissen, konkreten Tipps und vielen Anregungen wendet sich dieses Buch an Menschen, die mit einem primären oder sekundären Lymphödem leben müssen. Aber auch an alle, die mit dieser Krankheit ständig in Berührung sind: Therapeuten, Ärzte und Mitarbeiter von Sanitätshäusern und Pflegeeinrichtungen.
ISBN: 978-3-384-08093-6
Faszien – Architektur des menschlichen Fasziengewebes von Jean-Claude Guimberteau, Colin Armstrong und Klaas Stechmann (Herausgeber)
Fibrosen sind bekanntlich verklebte Fasziengewebe – ein Problem, das Lymphödem-Betroffene besonders betrifft. Um ein besseres Verständnis für diese Thematik zu schaffen, möchten wir eine Buchempfehlung teilen, die erklärt, warum Faszien bei einem Lymphödem verkleben und wie sich das Fasziengewebe durch die Erkrankung verändert.
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Welt der Faszien: Es zeigt, woraus sie bestehen, welche Funktionen sie haben und wie sie tatsächlich aussehen.
Jean-Claude Guimberteau und sein Koautor Colin Armstrong nehmen die Leser mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Faszien. Mit innovativen Techniken der Videoendoskopie gelingt es ihnen, die lebendige Struktur und Funktion des Fasziengewebes sichtbar zu machen. Die beeindruckenden Bilder zeigen die unglaubliche Farb- und Formenvielfalt der Gewebestrukturen „unter der Haut“ sowie deren ständige Bewegungen und Veränderungen – ohne dabei die grundlegende Stabilität des faszialen Körpergerüsts zu verlieren.
Dieses Werk ist nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern auch ästhetisch faszinierend und trägt massgeblich zum Verständnis der komplexen Welt der Faszien bei. Eine klare Empfehlung für alle, die tiefer in dieses Thema eintauchen möchten.
ISBN: 978-3-86867-318-0
Weitere interessante Bücher und Erfahrungsberichte findet ihr auf unserer Webseite unter dem folgenden Links:
Hier finden Sie Bücher.
Weitere Erfahrungsberichte finden sie hier.
25. Newsletter Dezember 2024